anxietate

Frica este trăsătura personalității de a simți frica mai des și mai intens decât alte persoane .

Forme de frică

Conform distincției dintre frică ca trăsătură de caracter („manifestă”) („trăsătură”) și frică ca descriere (legată de situație) a unei stări („stare”), care a fost obișnuită de la lucrarea lui Charles Spielberger, anxietatea poate fi atribuit primului. Fricosul tinde să se simtă nesigur rapid și ușor să dezvolte sentimente de frică din cauza unei stări psihologice instabile.

Personalitate psihologul Raymond Cattell , de asemenea , face diferența între starea de anxietate și de anxietate trăsătură. Într-o perioadă de zece ani, el a colectat date legate de anxietatea de stat la aproximativ 4.000 de persoane și, folosind metoda de analiză a factorilor, a găsit un factor de ordinul doi care, în opinia sa, reprezintă anxietatea proprietății, adică anxietatea.

Pentru psihologul Hans Jürgen Eysenck, există anxietate în cazul caracteristicilor puternice ale introversiunii , adică un ARAS ușor excitabil și nevrotism , adică un sistem nervos autonom ușor de excitat .

În „Câmpul sentimentelor de frică” sistematizat de el, psihologul experimental Siegbert A. Warwitz atribuie frica grupului „incertitudinilor”, căruia îi mai apar și manifestări precum „timid”, „timiditate”, „anxietate” , „timiditate”, „anxietate“ Adăugat. Așa-numita înstrăinare a copiilor de aproximativ jumătate până la doi ani, un tip special temporar de anxietate, se găsește și aici.

Deoarece persoanele prea anxioase sunt predispuse la atacuri de panică și tulburări de anxietate , cercetările se concentrează pe acest sector al fricii.

Dezvoltarea anxietății

Studiile efectuate de psihologul Jerome Kagan de la Universitatea Harvard asupra fenomenelor de anxietate și timiditate au arătat că mulți sugari au deja o amigdală excitabilă la naștere și, prin urmare, reacționează la declanșatori minimi cu izbucniri de frică, precum țipetele. Ca adulți, acești oameni tind să fie timizi.

Deoarece chiar și gemenii identici se pot naște cu diferite niveluri de anxietate, predispoziția genetică la anxietate este controversată, cel puțin pentru a fi pusă în perspectivă. Conform concluziilor lui Warwitz din munca sa privind cercetarea riscurilor, socializarea este mai importantă, i. H. controlul fricii copilului mic în primele săptămâni, luni și ani de către mediul său. Anxietatea este învățată în esență după aceea, mai puțin înnăscută. Acest lucru se întâmplă prin transferul supra-anxietății părintești către copil și prin influența negativă a comportamentelor corespunzătoare, cum ar fi supraprotejarea.

Chiar și Kagan și-a relativizat afirmațiile în măsura în care consideră, de asemenea, că starea de spirit a copilului este foarte maleabilă și influențabilă prin învățarea emoțională, adică printr-o influență educativă stabilizatoare sau nestabilizantă a părinților, în primii ani de viață. În consecință, el recomandă să încerce din nou și din nou efectele situațiilor înspăimântătoare cu copilul printr-o anumită rigoare părintească .

Măsurarea anxietății

Starea sufletească așa cum se reflectă în apariția anxietății este măsurabilă. Primul test de personalitate pentru anxietate care a fost folosit de mulți ani este „Scala de anxietate manifestă” de neo-comportamentist Janet Taylor Spence (1953).

Cel mai obișnuit test utilizat astăzi pentru a măsura anxietatea este Inventarul de anxietate al trăsăturii de stat al lui Spielberger ( STAI , 1970).

Tratarea anxietății

Anxietatea nu este nici o boală, nici o slăbiciune a caracterului, ci o supra-sensibilitate care poate fi redusă cu metode adecvate.

Sentimentul de frică și conștientizarea constantă de a fi cineva care se sperie ușor și rapid este perceput de mulți oameni ca neplăcut, iar aspectul exterior ca fiind jenant. Cei afectați încearcă adesea să-l ascundă de ceilalți cât mai mult posibil. Oamenii foarte sensibili tind să fie prea anxioși. Totuși, conform explicațiilor psihologului Siegbert A. Warwitz, eliberarea de frică nu este un scop dezirabil, deoarece înțelege greșit semnificația fricii și nu o folosește. Acest lucru este valabil și pentru a face față situațiilor periculoase care necesită curaj. Potrivit Warwitz, frica nu este o contradicție cu curajul și curajul moral , ci mai degrabă un remediu pentru a găsi măsura corectă în vagoane . Scopul educațional este să învățăm cum să reflectăm și să controlăm frica. Pentru a face față adecvat anxietății sale, el recomandă abordarea treptată a unei „normalități”:

1. Instruirea conștientizării faptului că frica este o emoție naturală și - moderat percepută -, de asemenea, semnificativă, chiar necesară.

2. Transformarea „fricilor” difuze în forme tangibile de „frică”. Ca exemplu, el citează transformarea „fricii de examen” în „frica de examen”, care poate fi abordată mai precis datorită alocării sale clare factorilor care induc frica.

3. Confruntare sistematică cu situații înfricoșătoare în pași mici gestionabili (metoda „abordării treptate”).

Deoarece frica (de exemplu, datorită influenței părinților supra-anxioși, supraprotejarea și lipsa dorinței de a permite independența) poate fi de asemenea învățată, educația fricii trebuie să înceapă în copilăria timpurie, de ex. B. ca parte a unei educații de risc consecvente .

Filosoful Peter Wust vede frica dozată ca o funcție de reasigurare auto-susținută atunci când se transformă în risc, care, totuși, nu trebuie să devină un blocaj de frână și trebuie să permită pași în necunoscut.

Dovezi individuale

  1. Gerda Lazarus-Mainka, Stefanie Siebeneick: Frică și frică. Hogrefe 1999
  2. Heinz W. Krohne, Boris Egloff, Stefan Schmukle: Anxiety. În: Hannelore Weber, Thomas Rammsayer (Ed.): Manual de psihologie a personalității și psihologie diferențială. Hogrefe 2005, pp. 385-393
  3. ^ Charles Spielberger: Anxiety and Behavior New York 1966
  4. ^ Raymond Cattell: Analiza științifică a personalității (1965)
  5. ^ Siegbert A. Warwitz: Forme de comportament de frică . În: Ders.: Căutați semnificația în risc. Viața în inele în creștere . Baltmannsweiler 2001. Pagini 34-39
  6. Chris Hayward și colab: Stadiul pubertal și istoria atacului de panică în fetele de clasa a șasea și a șaptea, American Journal of Psychiatry, volumul 149, numărul 9, septembrie 1992; Jerrold F. Rosenbaum și colab.: Inhibiția comportamentală în copilărie: un factor de risc pentru anxietate
  7. Jerome Kagan: Profeția lui Galen: temperamentul în natura umană, Westview Press, 1997
  8. ^ Siegbert A. Warwitz: Evitarea fricii - Căutarea fricii - Învățarea fricii . În: Case-Word-Number 112 (2010) 10-15
  9. Jerome Kagan: Profeția lui Galen: temperamentul în natura umană, Westview Press, 1997
  10. ^ Daniel Goleman: Inteligența emoțională. De ce poate conta mai mult decât IQ. 1 ediție. Bantam, New York 1995
  11. JA Taylor: o scară de personalitate a anxietății manifeste. Jurnalul de psihologie anormală și socială 48, pp. 285-290
  12. Heinz W. Krohne: Anxietate și gestionarea fricii. Kohlhammer 1996
  13. ^ Siegbert A. Warwitz: Funcția fricii și fricii . În: Ders.: Căutați semnificația în risc. Viața în inele în creștere . Baltmannsweiler 2001. Pagini 32-35
  14. ^ Siegbert A. Warwitz: Evitarea fricii - Căutarea fricii - Învățarea fricii . În: Case-Word-Number 112 (2010) 10-15
  15. Peter Wust: Incertitudine și risc. Omul în filozofie . Ediția a 9-a revizuită (LIT-Verlag) Münster 2002

literatură

  • Daniel Goleman: Inteligență emoțională. De ce poate conta mai mult decât IQ-ul . Bantam, New York 1995, pp. 221-223. ISBN 0-553-09503-X
  • Jerome Kagan: Profeția lui Galen: temperamentul în natura umană , Westview Press, 1997, ISBN 0813333555
  • Heinz W. Krohne: Frica și înfruntarea fricii . Kohlhammer 1996, ISBN 3-17-013039-0
  • Heinz W. Krohne, Boris Egloff, Stefan Schmukle: Anxiety . În: Hannelore Weber, Thomas Rammsayer (Ed.): Manual de psihologie a personalității și psihologie diferențială . Hogrefe 2005, ISBN 3-8017-1855-7 , paginile 385-393
  • Gerda Lazarus-Mainka, Stefanie Siebeneick: Frică și frică . Hogrefe 1999, ISBN 3-8017-0969-8
  • Charles Spielberger: Anxietate și comportament New York 1966
  • Siegbert A. Warwitz: Căutarea sensului în risc. Viața în inele în creștere . Baltmannsweiler 2001. ISBN 3-89676-358-X
  • Siegbert A. Warwitz: Câmpul sentimentelor înfricoșătoare . În: Ders.: Căutați semnificația în risc. Viața în inele în creștere . Baltmannsweiler 2001. Pagini 36-37. ISBN 3-89676-358-X
  • Siegbert A. Warwitz: Evitarea fricii - Căutarea fricii - Învățarea fricii . În: Case-Word-Number 112 (2010) paginile 10-15
  • Peter Wust: Incertitudine și risc. Omul în filozofie . Ediția a IX-a revizuită (LIT-Verlag) Münster 2002. ISBN 3-8258-6066-3