Auto-disciplina

Autodisciplina sau autocontrolul se referă la un comportament constant și autocontrolat care menține sau induce o stare prin utilizarea eforturilor care contracarează distracțiile de la un obiectiv.

Mai multe studii pe termen lung din ultimele decenii au arătat că gradul de autodisciplină din copilărie constatat în teste și investigații a fost un indicator sigur al succesului divers din viața adultă ulterioară. Cel mai impresionant studiu realizat până în prezent în acest sens este studiul Dunedin din 2011 din Noua Zeelandă.

Expresii culturale

Anglia

Varianta engleză de autodisciplină, care interzice manifestarea atât a vulnerabilității, cât și a bucuriei exuberante, se numește păstrarea unei buze superioare rigide . Menținerea constantă a posturii poate fi deja văzută în personajele din opera lui Shakespeare . Rigid buza superioară a atins apogeul în timpul Imperiului și a fost promovat de către școlile publice după ce au reformat în a doua jumătate a secolului al 19 - lea. Din anii 1960, acest ideal a dispărut din ce în ce mai mult.

Franţa

Varianta franceză de autodisciplină este Contenance , în special în clasele superioare ale societății .

Puterea predictivă de autocontrol

Într-un studiu longitudinal extrem de cuprinzător din 2011, a devenit evident că abilitățile de autocontrol în timpul copilăriei, precum autodisciplina , conștiinciozitatea și perseverența , au avut o puternică influență asupra succeselor ulterioare din viață, precum sănătatea , bunăstarea materială și satisfacția , indiferent de inteligență și statut social . În același timp, aceste trăsături au dus la scăderea costurilor sociale în viața ulterioară prin tratament medical , beneficii sociale și aplicarea legii .

Pentru că studiul s-ar putea face din cantitatea enormă de date, un studiu de renume mondial pe termen lung în Noua Zeelandă, „studiu multidisciplinar de sănătate și dezvoltare Dunedin ” (Studiul Dunedin Multidisciplinar de Sănătate și Dezvoltare) . Acest proiect în desfășurare include date despre 1037 de persoane care s-au născut între 1 aprilie 1972 și 31 martie 1973 și (până în prezent) cu vârsta de 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 18, 21, 26, 32 și 38 de ani ani de vârstă au fost examinați pe larg din punct de vedere medical și condițiile lor de viață au fost înregistrate cu precizie nu numai prin sondaje, ci și prin alte canale de informare. Ceea ce este special la acest studiu longitudinal nu este doar numărul mare de participanți, ci și motivația lor pe termen lung de a continua să participe. În studiul anterior, la 38 de ani, 96% dintre cei încă în viață (din întreaga lume) s-au întors. Prin urmare, contracția a fost de numai 10-20% din cea obișnuită, ceea ce a dus la un nivel ridicat de fiabilitate în evaluarea datelor.

Neurobiologia autodisciplinei

Capacitatea de a întârzia recompensa a fost examinată la oameni prin compararea eșecurilor după leziunile cerebrale (de exemplu, accident vascular cerebral ) și prin teste imagistice la indivizi sănătoși. Este implicată o rețea de diferite regiuni ale creierului, dar cortexul medial orbitofrontal (mOFC) joacă un rol central. Deteriorarea în această zonă crește probabilitatea ca o recompensă instantaneu și mică să fie aleasă. Se crede că această zonă a creierului este implicată în evaluarea impactului sau gândirea înainte.

Vezi si

• Obiceiuri legate de munca
• Reglarea emoției
• Functii executive
• Managementul de sine
• Motivația de sine
• Autoreglare (psihologie)
• Conduceți renunțarea
• Virtute
• Competența de implementare
• Volitie (psihologie)

literatură

• Roy Baumeister , John Tierney: Puterea disciplinei. Campus, Frankfurt pe Main 2012, ISBN 978-3-593-39360-5 .
• Walter Mischel : Testul Marshmallow: Stăpânirea autocontrolului. Little Brown, New York 2014, ISBN 0316230855 .
  • Ediția germană: Testul de marshmallow: voință, recompensă întârziată și dezvoltarea personalității. Siedler, München 2015, ISBN 978-3-641-11927-0 .
• Brian Tracy : Fără scuze! Puterea autodisciplinei. Gabal, Offenbach 2011, ISBN 978-3-86936-235-9 .

Link-uri web

Wikționar: Autodisciplina  - explicații ale semnificațiilor, originea cuvintelor, sinonime, traduceri

• www.wissenschaft.de: Munca grea bate creierul - Studiu: Autodisciplina este mai importantă pentru note bune decât IQ

Dovezi individuale

1. ↑ TE Moffitt , L. Arseneault, D. Belsky, N. Dickson, RJ Hancox, H. Harrington, R. Houts, R. Poulton, BW Roberts, S. Ross, MR Sears, WM Thomson, A. Caspi: A gradient de auto-control al copilăriei prezice sănătatea, bogăția și siguranța publică. Proc Natl Acad Sci USA 108 (7), 2011, pp. 2693-2698, PMID 21262822
2. ^ Terrie E. Moffitt , Avshalom Caspi, Richie Poulton: O viață mai bună datorită autocontrolului timpuriu. Spectrum of Science 12/2014, pp. 40–47 ( online ).
3. ↑ Articol de recenzie pe site-ul web al Studiului Dunedin: Copiii cu mai multă stăpânire de sine se transformă în adulți mai sănătoși și mai bogați. 25 ianuarie 2011 ( amintirea originalului din 13 ianuarie 2015 în Internet Archive ) Info: Arhiva link - ul a fost introdus în mod automat și nu a fost încă verificată. Vă rugăm să verificați linkul original și arhivă conform instrucțiunilor și apoi eliminați această notificare. @ 1@ 2Șablon: Webachiv / IABot / dunedinstudy.otago.ac.nz
4. ^ Studiul de sănătate și dezvoltare multidisciplinar Dunedin, site-ul web
5. ↑ Manuela Sellitto, Elisa Ciaramelli, Giuseppe di Pellegrino: The neurobiology of intertemporal choice: insight from imaging and lesion studies . În: Recenzii în Neuroștiințe . bandă 22 , nr. 5 , 2011, ISSN  0334-1763 , p. 565-574 , doi : 10.1515 / RNS.2011.046 , PMID 21967518 .