autocompatimire

Sub autocompătimire se înțelege comportamentul uman care reacționează negativ la neplăcerile proprii eșecului și incapacității (în extrem, „totul a conspirat împotriva mea”). Acest sentiment se poate transforma într-o tulburare amărăciune post-traumatică .

Descriere

Deși accentul principal al autocompătimirii este asupra sinelui și asupra emoțiilor , acesta are și o puternică componentă interpersonală. Pe lângă singurătate , cei afectați pot simți invidie, vinovăție, furie și ostilitate față de ceilalți. Oamenii care suferă de autocompătimire deseori distrag atenția asupra criticilor asupra lor. De obicei, aceștia nu pot să se autoreflecteze și să dea vina pe factori externi, precum ghinionul sau presupusele resentimente ale altor persoane pentru situația lor proastă.

Efecte

Există puține cercetări privind autocompătimirea, dar cercetările disponibile arată că autocompătimirea poate fi efectul unui factor de stres al unui eveniment dramatic. Aspectele propriei personalități pot avea, de asemenea, o influență asupra autocompătimirii. Acest lucru poate fi combinat cu puncte de vedere antagonice împotriva celorlalți, deoarece compasiunea pentru tine se transformă în gelozie a celor din jur. Chiar dacă acest lucru poate fi diagnosticat de la un eveniment, nu se limitează doar la asta, întrucât oricine poate deveni o victimă a compasiunii pentru sine.

Din punct de vedere psihologic, persoanele care răspund la experiențe cu autocompătimire tind să aibă dispoziție și experimentează sentimente precum frică, furie, singurătate etc. Cu alte cuvinte, persoanele care sunt considerate instabile din punct de vedere mental sunt mai susceptibile de a se simți rău pentru ei înșiși pentru cei mai mulți din viața lor. Există, de asemenea, dovezi că autocompătimirea poate fi legată de gen, femeile fiind mai vulnerabile și mai susceptibile de a suferi de aceasta.

consecințe

Compătimirea de sine afectează sentimentele și gândirea și, prin urmare, comportamentul. Compătimirea de sine tinde din ce în ce mai mult către gândirea negativă, se simte victima unor circumstanțe dificile, neglijată de ceilalți și ne iubită. Sentimentele de tristețe , furie, frici și lipsă de speranță îi caracterizează lumea emoțională.

Comportamentul prezentat devine din ce în ce mai pasiv și din ce în ce mai conturat prin resemnare . Interesul pentru mediu se diminuează și, în cazuri extreme, persoana se retrage complet.

Se poate întâmpla să se recurgă la substanțe dependente pentru a putea suporta mai bine gândurile negative.

Alte reacții adverse pot apărea, de asemenea, sub formă de plângeri fizice, cum ar fi slăbiciune, tulburări de somn și lipsa poftei de mâncare.

În cele mai extreme cazuri, autocompătimirea poate duce la depresie majoră .

tratament

S-a demonstrat că gândurile fericite pot reduce efectele autocompătimirii. Cercetările fac posibilă diferențierea între o persoană cu anxietate și o persoană cu depresie . În unele cazuri, este logic și să căutați ajutor extern, de exemplu de la un terapeut.

Vezi si

• milă
• Larmoyance

Link-uri web

Wikționar: Autocompătimire  - explicații ale semnificațiilor, originea cuvintelor, sinonime, traduceri

• Mila de sine pe Lebenshilfe-ABC.de
• Mila de sine - de ce nu ne facem o favoare făcând asta

Dovezi individuale

1. ↑ ^{a b} Mila de sine ↔ Când este bine și când dăunează? Adus pe 7 mai 2020 .